Dottor Francesco Montesano - Biologo Nutrizionista Milano
Nutrizionista a Milano

Professionista serio e competente. Mi sono rivolto a lui per accompagnare il mio percorso in palestra. Ha saputo subito comprendere le mie esigenze e tarare il mio piano alimentare alla perfezione. Super soddisfatto dei risultati ottenuti!!!

Ho iniziato il mio percorso con Francesco circa due mesi fa, l’obiettivo era quello di correggere la mia alimentazione con il fine di migliorare la performance nella gare di Trail Running. Francesco grazie alla sua professionalità mi sta seguendo passo dopo passo nelle mie avventure e sono sicuro che grazie al suo aiuto riuscirò ad ottenere i risultati desiderati.

Il dott. Montesano mi è stato consigliato da una coppia di amici, entrambi dopo aver ottenuto ottimi risultati con lui. Allora dopo diversi tentativi fai da te e diete fallite, ho deciso di contattarlo. Ho perso 8 kg in 2 mesi solo rimodulando i miei pasti e senza rinunciare ad alcuni vizi (la pasta a volte la sera e il cioccolato). Oggi mi sento benissimo, dormo meglio e il mio colesterolo è migliorato. Consigliato! PS: unica pecca… difficile trovare parcheggio lì intorno

Francesco Montesano è un nutrizionista davvero "bravo": è preparato, molto attento alle esigenze individuali del paziente e anche prodigo di suggerimenti davvero sorprendenti. Lo consiglio senza remore e continuo a interpellarlo con piacere.

Francesco è un professionista preparato e soprattutto svolge il suo lavoro con grande passione. Mi ha sempre dato dei consigli preziosi per migliorare la mia alimentazione, sentirmi in forma e raggiungere un nuovo stato di equilibrio psico-fisico. Spesso inoltre mi ha aiutato anche suggerendomi alimenti a bassissimo contenuto calorico ma di grandissimo gusto e nuovi abbinamenti che non avevo mai sperimentato. Non posso che ringraziarlo per avermi aperto le porte di un nuovo modo di vivere nel benessere.

Chiunque si avvicini al Dott. Montesano non può che trovarne giovamento! Il suo approccio umano è fondamentale per creare quel rapporto di sinergia così utile per qualsiasi sfida alimentare! Molto consigliato

Il 22 gennaio sono andata da Francesco per un colloquio conoscitivo, a seguito del quale gli spiegavo che la mia volontà era perdere 4 o 5 kg ma soprattutto ricominciare a mangiare in modo SANO, vario, ritrovando in quel gesto la cura per la mia persona. Negli ultimi 4 anni infatti, complice la maternità, per me il cibo era diventato più una ' compensazione' , un modo per concedermi delle evasioni che non riuscivo più a ritrovare nel quotidiano. Era un unico gozzovigliare. Alla stanchezza emotiva si è aggiunta quindi quella fisica, fino a quando sia io che il mio compagni ci siamo scoperti 'saturi'. Ed ecco che, iniziando a mangiare bene, è ritornata l 'energia nel corpo: ho ripreso a fare sport che mi ha motivato ulteriormente a mangiare ancora meglio! Francesco ha prestato molta attenzione alle mie richieste: 2 pasti liberi a settimana mi permettono di non vivere la sensazione snervante della privazione. Il nuovo regime alimentare che ha ideato per me mi ha fatto perdere 5 kg in un mese e mezzo. Ma questo è stato una conseguenza. Ritrovare il gusto ed il piacere di mangiare sano, di stare bene: questa è stata la vera conquista!

Ho avuto necessità di perdere 4/5 kg in meno di un mese e pensavo fosse impossibile. Dopo la visita con Francesco nel suo studio, mi ha detto che era fattibile e mi ha dato una dieta da seguire. Dopo solo 3 settimane ho incredibilmente raggiunto l'obbiettivo e senza morire di fame. Ora mi continuo a far seguire da Francesco per mantenere il peso raggiunto e mi sento davvero bene ed in forma! Stra consigliato a tutti!!

Il mio percorso con Francesco è stato più di una semplice consulenza nutrizionale; è stato un viaggio verso una comprensione più profonda della mia salute alimentare e del mio benessere complessivo. Quando ho deciso di intraprendere questo percorso, non cercavo di perdere peso, ma piuttosto di acquisire più strumenti per una sana alimentazione. Fin da subito, ho apprezzato la sua approfondita conoscenza e la sua capacità di creare un programma personalizzato che rispecchiasse le mie esigenze e i miei obiettivi. Una delle cose apprezzo di più in Francesco è stata la sua empatia e il suo sostegno costante, mi ha sempre fatto sentire ascoltato e compreso, incoraggiandomi ad affrontare le sfide con determinazione e fiducia. Grazie, Francesco, per guardarmi in questo viaggio verso una salute alimentare consapevole. La tua professionalità e la tua passione per il benessere dei tuoi clienti sono veramente uniche!

Ho iniziato il percorso con Francesco nello scorso novembre. Oltre ad aver raggiunto con facitlita' l'obiettivo di peso prefissato, ho soprattutto acquisito gli strumenti per autoregolarmi nell'alimentazione quotidiana e la gestione delle "eccezioni". Francesco e' estremamente preparato e professionale e possiede un naturale talento a comprendere le esigenze di chi ha di fronte ponendo degli obiettivi sfidanti ma raggiungibili. Non fornisce solo una dieta ma una visione piu' ampia di come gestire l'alimentazione e i consigli necessari perche' gli obiettivi raggiunti e l'approccio proposto si consolidino nel tempo.

Avevo un classico problema alimentare di difficoltà a perdere peso, malgrado una certa attività fisica. Quando ho incontrato Francesco, ha saputo comprendere bene le mie esigenze e tenr conto dei bisogni. mi ha identificato un programma alimentare non particolarmente faticoso da seguire ma efficace. Sono riuscito a perdere peso in modo regolare senza eccessiva fatica, assolutamente fattibile. lo raccomando

Il mio percorso di nutrizione con Francesco è iniziato 4 mesi fa, partendo da una condizione di malessere fisico, gonfiore e reflusso gastrointestinale. Francesco è stato molto attento e preciso nel valutare quali fossero le scelte alimentari piú adeguate alla mia condizione e alle mie necessità, combinando la mia richiesta di perdita di peso al benessere fisico e alla consapevolezza alimentare. Mi segue costantemente in questo percorso ed è sempre disponibile per dritte culinarie, scelte nella spesa, dubbi e momenti di debolezza. La dieta è molto equilibrata, variegata, non troppo stringente e totalmente personalizzata. Gli obiettivi prefissati sono all’orizzonte e sempre più vicini!

Ho iniziato il percorso di nutrizione con Francesco circa 6 mesi fa per curiosità. Ho sempre mangiato bene ma con il passare degli anni il mio corpo tendeva a non reagire e conseguentemente non raggiungevo ciò che volevo. Con Francesco abbiamo deciso di introdurre un percorso alimentare per capire come sbloccarmi. È stata molto dura, ma insieme siamo riusciti a vedere ciò che volevamo. Supporto costante (mi risponde anche alle 22 se gli chiedo qualche consiglio su cosa mangiare) presenza costante, spiegazione continua su tutti gli alimenti e sulla loro combinazione (costantemente mi spiega perché abbiamo introdotto un certo tipo di alimento piuttosto che un altro) sono tutti elementi che lo contraddistinguono. Con la sua dieta non muoio di fame ma al contrario ho guadagnato tanta energia. È la personalizzazione del percorso per eccellenza. E la cosa più gratificante è che siamo vicinissimi all’obiettivo che ci siamo prefissati nel tempo stabilito 💪🏻💪🏻