Nutrizionista Dott.ssa Ilaria Della Mura
Nutrizionista a Milano

Da sempre sostenitore delle diete fai da te improvvisate e del "ma si che tanto basta fare più sport e mangiare un po di meno per dimagrire", e intanto mi abituavo a mangiare male e poco, alternando momenti di minore e maggiore aumento di peso, fino a quando non ho raggiunto un peso che meritava la cura di un esperto. Sono andato dalla Dott.ssa Ilaria Della Mura, e non potrei che essere più soddisfatto. Ad ogni visita della durata di circa un'ora si viene pesati e misurati con particolare attenzione ai dati anamnestici del paziente (esami del sangue, patologie ecc), al bilancio massa magra/massa grassa ed alla percentuale di acqua presente nel corpo. Dopo 1 settimana la Dott.ssa invia il piano alimentare per il raggiungimento degli obiettivi preposti, nel mio caso un dimagrimento costante e abbastanza significativo. Ad oggi in poco più di 3 mesi ho perso 13 kg e altri ancora ne devo perdere. Il bello è che i pasti previsti da piano sono molto vari e paradossalmente mangio molto più di prima e molto più vario, anche cibi che stupidamente evitavo come la pasta, che adesso mangio ogni giorno anche se rigorosamente integrale. Non posso che consigliare l'approccio di Ilaria per chi come me abbia bisogno di una vera educazione alimentare perchè alla fine si scopre che a tavola come in ogni altro contesto ci sono delle regole e dei limiti da conoscere e rispettare se si vuole vivere bene ed in salute. Consigliatissima!

Professionalità, gentilezza e disponibilità. Consiglio vivamente la Dott.ssa Ilaria! Ho iniziato il mio percorso con la Dottoressa a metà di gennaio (ho già perso 6 kg). Mi sta aiutando a raggiungere i miei obiettivi in modo ottimale. Sono molto contenta!

Empatica, professionale e super disponibile !

Incontrare Ilaria è stata una vera fortuna. Grazie a lei sto riuscendo a perdere peso ma non a perdere il buonumore, anzi. Grazie al suo approccio sto imparando a mangiare bene ed in modo vario e sano ma, cosa più importante, a non patire la fame. In pochi mesi mi ha completamente cambiata sia nel fisico che nella testa. La consiglierei senza ombra di dubbio a chiunque.

Pienamente soddisfatto, oltre le mie aspettative. Seguendo il piano nutrizionale della dottoressa ho perso senza fatica 9kg in breve tempo. Professionista molto preparata e cordiale.

Grazie Ilaria per la tua professionalità e alla tua costanza nel seguirmi, finalmente in soli 4 mesi ho raggiunto il mio peso ideale. Se volete raggiungere i vostri obbiettivi rivolgetevi alla super Dottoressa!

Ho iniziato il percorso con Ilaria circa 6 mesi fa e ad oggi posso dire di essere super soddisfatta... Ho trovato mio equilibrio seguendo un piano alimentare a doc senza sacrifici anzi.. mangiando di più ma in modo più sano in base al mio fabbisogno giornaliero Prima saltavo colazioni a volte pasti avevo fisse per alcuni alimenti ora arrivata quasi alla meta desiderata posso solo dire GRAZIEEE❤ Sono super contenta di aver intrapreso un viaggio in compagnia di una super nutrizionista sempre solare e disponibile...🥰..

Ho conosciuto la dottoressa il 05 gennaio 2023, decisi di affidarmi a lei grazie ad un ottimo passaparola. Ero disperata, nonostante mangiavo poco, (no colazione e no pranzo ormai da anni) lievitavo sempre di più. Grazie al suo piano alimentare e ai suoi preziosi suggerimenti, oggi peso 56,5 kg in 4 mesi! Ho perso il 99% di massa grassa, ma sopratutto… mangiandooo !!!! A chiunque voglia ritrovare il proprio benessere e equilibrio alimentare, suggerisco la dottoressa Della Mura! Grazie infinitamente

Mi chiamo Annamaria ed ho 65 anni, ho iniziato il piano nutrizionale con la dott.ssa Ilaria Della Mura a dicembre 2022 che sto seguendo tutt'ora. Avevo spesso bruciori di stomaco, disturbi intestinali e colesterolo alto ma con l'alimentazione corretta ora sto benissimo. Ho perso Kg 13 senza soffrire la fame. Per dimagrire non bisogna cucire la bocca ma imparare a mangiare sano ed equilibrato e grazie alla dott.ssa Ilaria ho potuto farlo.

La dott.ssa Della Mura é una professionista seria e affidabile. Mi sono rivolto a lei perché nonostante facessi crossfit da un anno e lunghi allenamenti il mio peso restava ancora sui 100 kg. Il suo piano alimentare in solo 4 mesi mi ha portato a perdere più di 14 kg. Il tutto senza privazioni e insegnandomi a mangiare sano. I risultati parlano da soli e ho deciso che alla fine di questo mio percorso continuerò a farmi seguire lo stesso da lei perché ne vale assolutamente la pena.

Ilaria è una nutrizionista ma soprattutto una persona straordinaria. Ti accoglie come medico, ma poi entra in sintonia con il paziente, diventa amica, ne comprende i bisogni e l’aiuta in un percorso che porta a risultati sicuri. Mi sono rivolta a lei poiché non riuscivo a perdere peso acquistato con la menopausa. Mi ha aiutato a “mangiare bene” ad abbinare i giusti alimenti nelle giuste quantità. Mi ha seguita settimanalmente incitandomi a continuare ogni volta. Ho perso 6 kg in 3 mesi e soprattutto o ripreso a mangiare correttamente senza riprendere un etto.

Bravissima la Dottoressa Della Mura, sempre disponibile per qualsiasi dubbio o domanda e in poco tempo è riuscita a farmi raggiungere risultati mai pensati prima! Fantastica!!

Consiglio molto volentieri la Dottoressa Ilaria per chi vuole fare pace con il cibo Mangiando con gusto, dimagrendo con serenità e felicità

Molto brava anche con i teen! simpatica, professionale e onesta. Si capisce subito che svolge il proprio lavoro con passione e cura per il paziente; sempre molto disponibile ed equilibrata, personalmente ho apprezzato tantissimo, oltre alla competenza, il suo sorriso, la positività e la semplicità che ti mettono proprio a tuo agio, la consiglio a chiunque

Mi sono rivolta alla dott.ssa Della Mura a maggio, dopo tre anni di tentativi per perdere i kg che avevo accumulato durante la mia seconda gravidanza. Lei mi ha accolta ed ascoltata, ma soprattutto mi ha capita, ed ha saputo darmi le rassicurazioni e la carica di cui avevo bisogno per iniziare con lei questo nuovo percorso. Ha elaborato un piano alimentare appositamente pensato sulla base delle mie esigenze, ed in 4 mesi ho perso quasi 6 kg, senza fatica o sacrificio, anzi apprezzando ogni pasto proposto! Grazie a lei ho imparato a mangiare per nutrire il mio corpo e star bene, ma soprattutto mi ha dato la spinta per volermi bene. È una professionista umana, sensibile e davvero molto competente, che consiglio caldamente a tutti!

Professionalità e Serietà Top !!!

TUTTO PERFETTO! La dott.ssa è riuscita a farmi perdere quei kg in più che avevo da anni e che non riuscivo a perdere. E' riuscita a trovare l'equilibrio tra l'alimentazione e il mio sport di endurance, riuscendo a farmi perdere solo massa grassa, senza toccare quella magra e aumentando l'energia quotidiana e negli allenamenti. Insomma ha fatto qualcosa che non pensavo fosse possibile a 50 anni e invece ho ritrovato una forma e un energia che forse non avevo mai avuto. Il tutto senza intaccare le mie abitudini alimentari giornaliere e senza drastiche privazioni. Un percorso scelto e definito insieme che dopo 5 mesi sicuramente continuerà.

La Dottoressa con la D maiuscola, mio figlio non ha mai voluto sentir parlare di diete, lei ha saputo prenderlo, in solo 3 mesi e mezzo, 20 kg, si è vero è giovane fa in fretta, ma ha imparato a mangiare e poi sono arrivata io, e confermo la mia stima e il ringraziamento alla Dottoressa. Al di là degli ottimi risultati ottenuti quasi senza fatica mi trovo davvero bene, perché comunque ti é sempre vicino e per me questo è molto importante.

12 chili in 6 mesi (con ampi sgarri estivi in mezzo) credo che questo dato valga più una recensione... che comunque farò... Preparata, cordiale e superdisponibile anche via whatsapp quando avevo dubbi. La Dottoressa mi ha preparato una dieta "classica" all'inizio per poi proseguire con una ad intermittenza. Entrambe le tipologie hanno prodotto ottimi risultati anche con uno come me che "ogni tanto" ha sgarrato. CONSIGLIATISSIMA!

-25kg in 5 mesi. Se serve aggiungere altro a questi numeri, posso solo dire che se siete stufi di diete prestampate, con così poche calorie che nemmeno un bambino di 6 anni starebbe in piedi, con alimenti che non vi piacciono, allora la Dott.ssa Della Mura è il medico che state cercando. Ti ascolta ( prende anche appunti!! ), cerca di venire incontro a gusti ed abitudini ( quantomeno quelle sane) e crea il piano alimentare su misura. Ho perso tanti kg, e tanti altri ne perderò, ma non sono a dieta. Io ho solo cambiato abitudini alimentari. Ho sofferto forse 3 giorni su circa150. Questa non è dieta. E chi ne ha fatte in passato può capire. Con un supporto costante, non sei mai solo. È la migliore! La consiglierei a chiunque! PS: no, non è mia cugina né mia amica PS2: no, non mi fa lo sconto, e nemmeno mi permetto di chiederlo...vale tutta la parcella ( peraltro competitiva!)

Dottoressa molto brava e preparata, e soprattutto mi sta seguendo in ogni mio problema è sto dimagrendo senza tanti problemi in quanto mi ha dato una alimentazione adeguata, sta seguendo anche mia moglie che con la menopausa ha preso tanti kg è seguita molto bene e in 8 mesi ha perso 10kg, trovata tramite info di un gruppo e ringraziamo entrambe di averla trovata e la stra consigliamo a tutti 🔝🔝

La consiglio a tutti! Persona super professionale, motivante e competente. Mi sta aiutando a riprendere la mia vita in mano. Sin dal primo momento mi ha fatto sentire a mio agio e ha cercato in ogni modo di venirmi incontro per soddisfare le mie esigenze e anche i miei gusti. Oltre ad essere una professionista è anche una persona magnifica che ti sostiene durante un lungo percorso.

Fantastica! Mi trovo benissimo.

Mi sono rivolta alla dottoressa Della Mura perché volevo perdere qualche chilo che avevo accumulato nel giro di un anno. Mi ha dato un regime alimentare equilibrato che sono riuscita a rispettare senza patire la fame. La dottoressa ha tenuto in considerazione le mie necessità formulando un piano super personalizzato. Adesso quando mi guardo allo specchio sono di nuovo io! Certo qualche sacrificio ho dovuto affrontarlo ma è stato ampiamente ripagato dagli ottimi risultati ottenuti. Inoltre penso di aver imparato qualcosa in più su come mangiare in modo sano ed equilibrato.

Super brava!!!!!!! Top!!!!

Ilaria è una professionista molto valida e competente. Mi sono affidata a lei per perdere qualche chilo e iniziare a mangiare in modo più equilibrato, e da subito ho visto i risultati. È molto attenta alle esigenze di chi ha di fronte e basa il suo lavoro sull' ascolto attento dei bisogni, dello stile di vita e dei gusti dei suoi pazienti. Positiva e motivante, fa molta attenzione a farti sentire che ti stai prendendo cura di te. L' ho già consigliata ad una amica, quindi volevo condividere il mio giudizio assolutamente positivo. Grazie Dott.ssa Della Mura! Anna Marini

professionalità, simpatia e disponibilità sono solo tre aggettivi con cui poter spiegare quando la dott.ssa Ilaria sia! Avevo perso ormai da anni le speranze di perdere peso e dopo svariate diete a cui mi ero avvicinato sono stato indirizzato verso il suo studio. che dire eccezionale! fin da subito la positività e la fiducia della dott.ssa sono entrati nella mia vita è con la sua dieta sto mangiando equilibrato e anche tanto perdendo peso, cosa che ormai non succedeva da tanti anni! felicissimo è contentissimo dei miei traguardi e del supporto che settimanalmente mi viene dato! voto 10 e lode!!!