COACHRUGG - Claudio Ruggieri Personal Trainer
Personal trainer a Milano

Ho conosciuto Claudio ormai 6 mesi fa. Arrivavo da un lungo periodo di riabilitazione e trattamenti per le spalle doloranti e avevo -ho!- bisogno di rinforzare schiena e spalle. Dopo un primo incontro di valutazione delle mie condizioni generali, Claudio ha pianificato i miei allenamenti sui miei bisogni. E incredibilmente, data la mia pigrizia, ho scoperto che non solo il body building mi piace e mi fa stare bene, ma sta cambiando il mio assetto mentale, rendendomi più stabile, più assertiva e più disciplinata, anche in altri momenti della mia giornata. Infatti, uno degli obiettivi dell’allenarsi con Claudio, è diventare autonomi nell’attività fisica, essere sempre proattivi. Cosa non meno importante: con Claudio si possono sempre fare chiacchierate interessanti e divertenti!

Premetto: non sono una persona che ama far palestra. Ho conosciuto Claudio un anno fa e devo dire che dal primo colloquio che ho fatto (si è una persona seria che fa un colloquio per capire quello che vuoi fare e farti un allenamento ad hoc) abbiamo settato le aspettative. Vado con costanza 2 volte a settimana, non mi pesa anzi ci vado molto volentieri, ho visto un miglioramento sia fisico sia nello star bene nella vita quotidiana. Claudio ti segue in tutto ti fa vedere come si fanno gli esercizi, ti corregge ogni volta stai sbagliando l’esercizio (“spalle lontane dalle orecchie!!”) in modo da non aver ripercussioni su altre parti del corpo che non dovrebbero lavorare con quel esercizio. Che dire, io continuerò ad andarci, se una persona cerca professionalità e serietà questo è il posto giusto in cui andare per avere un Personal Trainer!

Mi sono rivolto a Claudio a marzo dell'anno scorso con l'obiettivo iniziale di perdere peso e con la scarsa autostima che contraddistingue chi si reca in palestra senza saper svolgere gli esercizi correttamente. Fin dal primo colloquio, è riuscito a cogliere quale fosse il punto di partenza e abbiamo concordato su quali potessero essere gli obiettivi di medio e lungo periodo e il modo migliore per raggiungerli. Da allora, mi alleno: - 2 volte alla settimana sotto la sua supervisione diretta, con una scrupolosità che non credevo possibile; - 1 volta alla settimana (...ogni tanto) nella palestra aziendale, seguendo la scheda preparata da Claudio e inviandogli poi i video per ottenere le correzioni. Se pensate di essere stati seguiti nelle tradizionali palestre...sappiate che non ha nulla a che fare con il livello di attenzione e personalizzazione che solo un professionista dedicato può offrire. A distanza di quasi 1 anno, posso dire che i miei obiettivi sono cambiati e che ho raggiunto un livello di benessere fisico che non ricordavo neanche. Non ho mai subito infortuni in passato, ma ero afflitto da tanti piccoli fastidi che sono diventati sempre più rari. Perfino la frequenza dei mal di testa è diminuita! Tornassi indietro, rifarei la stessa scelta...e continuo a farla!

Sono una persona estremamente pigra. Talmente pigra che dopo aver subito un'operazione di ricostruzione del crociato rotto giocando a pallavolo, non ho più fatto sport. In questo modo non ho mai ripreso il tono muscolare perso dopo l'infortunio. Finché non ho deciso di iniziare il mio percorso con Claudio e cambiare questa cosa. Ho cominciato ad allenarmi a giugno e sono contenta dei progressi che sto facendo allenamento dopo allenamento. Ero partita con l'idea che non avrei mai sollevato un bilanciere da terra, che non era cosa per me. Invece ora sono curiosa di vedere fino a dove arriverò, continuando a lavorare come stiamo facendo da 6 mesi a questa parte. Claudio è un gran motivatore e spinge sempre a dare il massimo, nonostante la stanchezza. Mi piace sapere di avere queste 2 ore a settimana in cui posso dedicarmi all'allenamento, seguita da un personal trainer super competente e, ammettiamolo, anche simpatico! Ah ps, il mio ginocchio sta molto meglio adesso, good job!

Gioco a pallavolo sia in una squadra mista sia in una squadra femminile e mi sono infortunata varie volte. Mi sono affidata a coach Claudio per prevenire altre fratture e mai decisione fu più saggia! I suoi allenamenti sono ben strutturati e personalizzati, molto bilanciati tra carico e recupero. Claudio segue attentamente la corretta esecuzione di ogni esercizio ed é molto paziente a correggerti nel caso stessi sbagliando. Un'ora intensa ma che termina con grande soddisfazione quando il suo feedback é "Good Job!" ☺️

Non facevo più attività sportiva da circa un anno e mezzo a causa della gravidanza e della gestione della bimba, ma con l'aiuto di Claudio ho potuto riprendere ad allenarmi seguendo un percorso mirato e studiato appositamente per aiutarmi a recuperare forza e tonicità. Claudio è un coach meraviglioso! Oltre ad essere estremamente professionale e attentissimo alle specifiche esigenze di ciascun cliente, è anche un amico attento e premuroso. Consigliatissimo anche per coaching online!

Sono molto soddisfatto del percorso che ho svolto negli ultimi mesi con Claudio. Con i suoi allenamenti personalizzati sono riuscito sia a risolvere un problema alla lombare che mi portavo dietro da molto tempo che a ricominciare ad allenarmi con costanza. Claudio ha saputo guidarmi alla perfezione nello svolgimento dei vari esercizi, con pazienza e simpatia, tenendo sempre in considerazione i miei limiti e difficoltà. Non posso che consigliarlo vivamente a chiunque cerchi un professionista preparato e motivante per raggiungere i propri obiettivi di fitness. Grazie ancora per tutto!

Come molte persone ho ripreso ad allenarmi in palestra dopo il periodo di stop del lock-down. Pur avendo già frequentato l'ambiente per diversi anni, ho deciso di farmi seguire individualmente per migliorare l'esecuzione di alcuni esercizi e impostare un programma di allenamento mirato. Claudio è un eccellente professionista ed è stato capace di adattare il percorso alla mia persona, e mi reputo estremamente soddisfatto. Lo consiglio vivamente!

Mi alleno con Claudio da quattro mesi e sono molto soddisfatta dei risultati ottenuti! Ho intrapreso questo percorso dopo anni di inattività e per un problema alla schiena. Grazie all’allenamento mirato sto trovando beneficio. Claudio è una persona attenta, seria e precisa, che sa mettere a proprio agio il cliente. Consigliato!

Ho iniziato un percorso con Claudio e devo dire che sono molto soddisfatto! Volevo ricominciare a fare attività fisica per rimettermi in forma dopo un lungo periodo di inattività e mi sono trovato benissimo perché ha fatto un percorso in base ai miei obbiettivi e sto iniziando a vederne i frutti. Lo consiglio perché Claudio è molto preparato e disponibile e sicuramente potrà dare delle soddisfazioni a molti!

Mi sto allenando con Claudio perché, dopo un infortunio e dopo aver terminato il mio percorso di fisioterapia, avevo bisogno di continuare a migliorare per poter tornare in campo con tranquillità e per prevenire nuovi infortuni. Conosco Claudio da diverso tempo perchè è stato il mio allenatore di basket qualche anno fa quindi, quando ho iniziato questo nuovo percorso con lui, sapevo già che avrei potuto fare un ottimo lavoro. E infatti così è. Non solo mi sto trovando benissimo ma mi sto anche divertendo molto! In più si vede che Claudio è proprio nel suo mondo: preparatissimo e super professionale ma allo stesso tempo sempre con la battuta pronta per smorzare la fatica dell'allenamento. Claudio è una persona capace di mettere tutti a proprio agio e riesce a tirare fuori dalle persone la forza e la tenacia per allenarsi al meglio. Sento di star facendo davvero un ottimo lavoro con lui: mi sento in forma e finalmente serena quando gioco. Professionisti come lui ce ne sono davvero pochi! Grazie CoachRugg and... GOOD JOB!

Coach Rugg super consigliato! Prima di conoscere Claudio avevo sempre faticato a fare attività fisica con costanza, ma da quando ho iniziato il mio percorso con lui non vedo l'ora di allenarmi ogni settimana! In soli 3 mesi ho visto dei progressi incredibili, mi sento più forte e il mal di schiena che avevo sempre è sparito!! Claudio è stato bravissimo a sviluppare un percorso personalizzato sulla base delle mie esigenze e per questo voto super positivo

“Petto in fuori e spalle lontane dalle orecchie!” Da quando ho conosciuto Claudio, ormai un paio di mesi fa, questo è il mantra che mi accompagna quotidianamente, dalle sessioni di allenamento alle passeggiate con i figli. Da circa due anni ho iniziato da autodidatta ad allenarmi con i carichi, da casa, guardando qualche video in rete e scoprendo una grande passione per il fitness. Arriva così il giorno del mio compleanno e mia moglie se ne esce con una felpa smanicata da culturista, una borsa da palestra e 10 sedute di personal training con Claudio. All’inizio ero un po’ scettico dopotutto qualche soddisfazione, almeno ai miei occhi, cominciavo a vederla. Beh, devo ammettere di essermi dovuto ricredere fin dalla prima lezione quando abbiamo cominciato a lavorare su esercizi di attivazione e sblocco delle articolazioni, corrette posture ed esecuzioni e la fatica e il sudore iniziavano a sentirsi con carichi anche dimezzati rispetto a quelli che usavo a casa. “Petto in fuori e spalle lontane dalle orecchie!” Claudio è un bravo professionista, preparato e appassionato e mi piace anche lo spirito imprenditoriale con cui sta affrontando questa sua attività.

Ero la tipica persona che non riusciva a ritagliarsi neanche una mezz’ora per se stessa, tra lavoro e pigrizia non avevo ancora trovato la motivazione giusta. Claudio con la sua professionalità e il suo percorso studiato su di me come PERSONA ha reso l’allenamento parte fondamentale della mia routine. Palestra nuova e comodissima contribuiscono ad allenarsi ancora meglio, ma apprezzo anche la flessibilità per allenamenti in video. Se volete dedicare del tempo di qualità per voi è il miglior regalo che possiate farvi!

Claudio è molto preparato e grazie a lui ho ripreso ad allenarmi, divertendomi, facendo diventare un piacere ogni minuto di allenamento. Gli allenamenti sono personalizzati e mi hanno dato un corpo più forte, sano e tonico. Mi sono trovata benissimo!

Ho iniziato ad allenarmi con Claudio, durante il Covid in modalità online e dopo, quando hanno riaperto le palestre, ho deciso di non abbandonare il percorso intrapreso con lui. Avere una persona che ti segue personalmente e quotidianamente è impagabile. Con lui ho trovato un equilibrio, riuscendo ad inserire all’interno di una routine già piena lo spazio dell’allineamento (momento a cui nessuno dovrebbe rinunciare). E questo è stato possibile solo grazie alla flessibilità e alla modalità di allenamento alternata tra presenza e collegamento online che lui è in grado di proporre. Coachrugg assolutamente consigliato!

Ho intrapreso un percorso con Claudio che è stato per me particolarmente significativo e determinante nel riscoprire l’importanza dell’attività fisica. Claudio ha mostrato professionalità e capacità di personalizzare gli esercizi in base alle mie esigenze offrendo un servizio attento e completo. Consiglio a tutti Coachrugg!

Il percorso con Claudio ha rappresentato una svolta per il mio approccio all'attività sportiva. Grazie alla sua guida, ho ritrovato la costanza negli allenamenti perché ho percepito sulla mia pelle i benefici che derivano da ciò. Le proposte di Claudio sono sempre state personalizzate in base alle mie esigenze e il suo interesse al benessere della persona a 360 gradi credo siano fra i suoi migliori punti di forza. Riassumendo: esperienza molto positiva e sicuramente consigliata!

Ho conosciuto Claudio quasi un anno fa e ad oggi posso dire di aver fatto la scelta giusta. Sono la classica ragazza di poca costanza nell’ambito sportivo, in passato mi sono iscritta più volte in palestra ma mollandola dopo pochi mesi… grazie a Claudio l’allenamento è diventato un appuntamento fisso e di benessere sia fisico che mentale. Inoltre è molto paziente e una persona con cui si può scherzare, oltre che faticare😁

Ero solita allenarmi in palestra quasi tutti i giorni facendo corsi e sala senza una vera e propria guida; era divertente ma non ero soddisfatta dei traguardi raggiunti. Da quando invece ho iniziato il mio percorso con Claudio è tutta un’altra cosa: oltre a guidarmi nello svolgimento degli esercizi, ha davvero compreso di cosa ha bisogno il mio fisico e devo dire che i risultati si vedono eccome! Aggiungo che è molto paziente e disponibile (soprattutto quando si tratta di aumentarti i minuti di plank a inizio allenamento 🤯) Venite tutti da Coachrugg!

Sono una che si è sempre 3/4 volte a settimana, andavo in palestra a fare i corsi e mi divertivo, ma da quando ho abbandonato i corsi per seguire un percorso di personal con Claudio devo dire che la differenza si è notata eccome. E non solo sul fisico, ma soprattutto mentalmente, perché adesso sollevo pesi che mai avrei pensato di poter sollevare e resistito a minuti infiniti di plank. E questo solo grazie a Coachrugg, quindi venite tutte da lui!

Ho iniziato il mio percorso con Claudio a febbraio, senza avere mai fatto sport in vita mia, e ad oggi posso dire di aver fatto la scelta migliore: Claudio non mi ha solo fatto una scheda di esercizi, mi ha seguito passo dopo passo e mi ha permesso di cambiare non solo il mio fisico ma anche il mio modo di vivere. Mi ha fatto amare l’attività fisica nonostante fossi una persona assolutamente sedentaria e continuo ad allenarmi con lui restando sempre soddisfatta del lavoro che stiamo facendo insieme.

ho iniziato il mio percorso di allenamento con Claudio quasi un anno fa e ne sono molto soddisfatta!!! in base ai miei obiettivi è riuscito a costruirmi un percorso personalizzato e che mi da tanta motivazione...soprattutto perchè i risultati a distanza di mesi si vedono. Un coach capace, informato e professionale oltre a essere una bravissima persona! Lo consiglio!